婦科調理

▎經期異常

常見的問題包括月經不規則、經期延長、經痛、經血過多或過少等。

經期異常與氣血失調、臟腑功能不調、情緒波動等有關，調理的目的是恢復經期正常，達到調和體內陰陽、氣血的效果。

▎坐月子

中醫強調產後女性需要休養生息、補充氣血，恢復身體的能量。
這一時期的護理不僅關注身體的恢復，也重視情緒與心理的調養。

產後身體的恢復

• 調理氣血：生育過程中氣血消耗大，產後需補充氣血，特別是對虛弱或貧血的媽媽尤為重要。
• 溫補與避寒：產後體內寒氣較重，需避免受寒，保持溫暖，促進氣血流通。
• 排毒恢復：分娩後體內的毒素和淤血需排出，有助於產後康復。

心理與情緒調理

• 調整情緒：使用具有安神作用的中藥材來安撫情緒、改善睡眠。
• 放鬆心情：保持輕鬆的心態，避免過度焦慮和壓力，有助於提高康復速度。

中醫治療與飲食調理

• 中醫師依據個人體質，協助產後媽媽了解適合自己食療與藥膳。

注意事項

• 避免過度勞累：產後應該儘量避免勞累過度，充分休息是恢復的關鍵。
• 保持個人衛生：雖然強調避免受涼，但同時保持清潔也非常重要，避免感染。
• 避免性生活過早開始：建議產後6週再進行性生活，以避免對恢復造成不良影響。

▎產前後調理

保持母嬰健康、促進順利分娩的重要手段。

產前後調理應根據不同的體質和需求進行調整，目的是調和氣血、平衡陰陽，為順利分娩和產後康復做好準備。

▎產前調理

產前的調理重點是為順利分娩打好基礎，增強身體的抵抗力，調整氣血，促進胎兒的健康發育。

調理氣血、調節情緒

• 補氣養血，強健體質：增強氣血，提升孕婦體力，支持胎兒發育。
• 疏肝理氣：調節情緒，舒解焦慮與煩躁，保持心情穩定。
• 安神助眠：改善睡眠質量，可服用酸棗仁等中藥安神。

防止孕期不適

• 防治妊娠高血壓，減少水腫

▎產後調理

產後調理的目的是幫助產婦恢復體力，補充氣血，促進乳汁分泌，並加速身體的恢復。

補氣養血，活血化瘀

• 補充氣血：幫助調理產後的虛弱，促進乳汁分泌。
• 湯藥：促進血液循環，減少瘀血和水腫，有助於恢復身體。

乳汁分泌

• 通乳：產後乳汁分泌不足是常見問題，中醫有多種食療和中藥可助於促進乳汁分泌。
• 加強營養：產後的飲食適量補充高蛋白質、高營養有助於促進乳汁分泌的食物。

身體恢復與緩解產後不適

• 調理子宮：產後使用祛瘀生新、活血等草藥幫助子宮恢復，促進子宮收縮和恢復。
• 減少痛經與腹部不適：對於產後仍有腹痛、腰痛等情況的婦女對症下藥調理。

▎更年期障礙

因為體內激素水平的波動，可能會出現月經不規則、潮熱、盜汗、情緒波動等症狀。

中醫認為更年期障礙與肝腎陰陽失調、氣血虛弱有關，強調調理陰陽、補充氣血，從根本上改善症狀。

中醫如何改善症狀

• 調和陰陽：平衡陰陽，改善陰虛火旺。
• 補腎養血：補充腎氣，改善衰老與不適。
• 疏肝理氣：舒解情緒，緩解煩躁與焦慮。
• 養心安神：改善睡眠質量，促進身心健康。

常見症狀的對應中醫處理

• 潮熱與盜汗：補陰降火，調理陰陽。
• 失眠與焦慮：安神養心，調節情緒。
• 月經不規則：調理氣血，促進月經正常。