落髮育髮

掉髮危機來襲！
每天早上醒來，枕頭上的落髮比昨晚的夢還要驚人？為什麼頭髮一直掉？
但如果落髮量比往常還多、髮際線悄悄後退、頭頂髮量變稀疏或是頭髮變細變軟等現象，甚至一抓就掉一把，那可能就不是單純的生理代謝，可能是禿頭的前兆。

頭髮的生長期
正常人的頭髮大約有10萬根左右，且依據毛髮的自然生長週期，每天掉50到100根頭髮都是正常新陳代謝的現象。

通常有 85%的頭髮處於生長過程中，1%的頭髮處於生長靜止期，其餘14%的頭髮準備脫落，所以一般來說，如果毛髮掉落後不再自動生長或生長較慢，或有不正常情況導致毛囊受損時，就會使頭髮逐漸掉落稀疏。假使每天掉髮超過100根且持續2或3個月以上就要注意，接受專業醫師診斷可能原因，防止或緩解落髮，以免造成嚴重禿髮。

常見落髮原因
導致異常落髮的原因很多，常常不只單一因素的影響，有些落髮症狀在經過一段時期後會自行恢復頭髮生長，很多則需要透過醫師協助診斷與治療。然而這些原因有些是先天性的遺傳，有些是外來環境造成，也有的是因為後天生理上的變化導致，這裡列舉一些常見的落髮原因，讓大家對於自己的落髮有基礎的了解：

1.遺傳性禿髮
又稱雄性禿，是異常落髮最常見的原因，其遺傳可來自父系或母系，主要與雄性荷爾蒙有關，間接影響毛囊合成蛋白質，使頭髮無法順利生長，進而毛囊萎縮引發掉髮。男性及女性都會受到雄性賀爾蒙影響，只是女性在更年期以前有女性賀爾蒙的保護作用，因此只是頭頂毛髮變得較稀薄，不至於如男性般變成禿頭。

雄性禿落髮分級
第一期 —— 髮際線仍維持原狀，但掉髮量略增，開始出現細軟髮。
第二期 —— 髮際線悄悄後退，出現輕微掉髮跡象。
第三期 —— 頭頂或髮際線開始變稀疏，呈現 U、V 或 M 形。
第四期 —— 頭頂大範圍稀疏，僅周圍仍有頭髮環繞。
第五期 —— 髮際線後退加劇，頭頂禿髮範圍擴大，兩者幾乎相連。
第六期 —— 頭頂髮量消失，與後退的髮際線連成大 U 形。
第七期 —— 最嚴重的掉髮階段，頭頂完全光禿，只剩兩側稀疏髮絲。

2.產後落髮
孕婦由於女性賀爾蒙的影響，有較多毛囊處於生長期，落髮會比產前來的少。產後因為賀爾蒙的驟然改變，許多頭髮會同時進入休息的狀態，在兩、三個月之後大量掉落，形成所謂的「產後落髮」，一般約持續二至六個月，多半會自行恢復，完全恢復約需半年至一年的時間。

3.藥物影響
有些內服藥也會導致落髮，如癌症的化學治療或治療痛風的秋水仙素等，通常在服藥後一至三周就會發生大量落髮。另一種則約在服藥後二、三個月才產生落髮情形，如治療乾癬的維生素A酸衍生物、某些精神安定/止吐/抗憂鬱劑、治療躁鬱症的碳酸鋰、治療深部靜脈栓塞的肝素等。

4.內分泌與新陳代謝
包括甲狀腺亢進或低下，泌乳素太高，卵巢或腎上腺腫瘤導致的男性賀爾蒙太高，都可能使落髮增加，尤其是女性，須特別注意。此外，女性也有可能因缺鐵性貧血或紅斑性狼瘡而導致明顯禿髮。

5.營養失調及作息
蛋白質是頭髮組成的關鍵營養素之一，因此長期缺乏蛋白質、鐵、鋅、維生素B或Ｅ等微量元素，可能影響頭髮品質造成掉髮，如不少年輕女性就因不當節食減重，而出現大量掉髮。另外習慣長期熬夜或愛抽菸、喝酒都會影響毛髮正常生長。

6.壓力影響
工作壓力大、情緒起伏不定或長期處於緊張焦慮的情緒，都會影響正常生理運作，導致內分泌失調、荷爾蒙紊亂而出現掉髮。此外突逢巨大事變、重病、大手術或長期服用某些藥物等，也可能促使毛囊同時進入休止期，造成短期內大量掉髮。
 

從調整生活習慣、補充營養，到尋求專業療程，讓頭皮與毛囊重新恢復健康，才能讓秀髮回歸巔峰！如果你發現頭髮開始出現異狀，不妨及早尋求專業建議，不要等到「地中海」成形才後悔喔！