【劉建忠醫師】痛嗎？ 「跳躍膝」

近來路跑非常盛行，全民瘋運動，馬拉松報名秒殺，運動鞋賣到斷貨，很多人成功甩肉，也甩掉不良的飲食作息習慣，但，收穫總是需要付出代價滴…除了告別菸酒熬夜外，再來就是運動帶來的傷害，今天要來說膝蓋的問題。

膝蓋是由三個骨頭構成的關節，上下分別是股骨和脛骨，在它們之間的叫髕骨，這骨頭很可憐，在上頭有股四頭肌拉它，下面又靠著髕骨韌帶與脛骨連接，髕骨就在這當中被兩方拉扯著，就像感情三角習題，如果協調的好，就相安無事，可以維持表面的和諧，但，總是好景不常，髕骨韌帶就像是容易受傷又敏感的小三，就在反覆刺激與摩擦的結果，膝蓋逐漸感到痠軟無力，傷勢就這麼形成了。

這樣的傷害叫「跳躍膝」，也就是垂直地面的活動多時容易產生的受傷，舉凡打籃球，排球，或長跑運動員山路競賽等，都易好發這種傷害，處置上，除了急性發炎紅腫熱痛需要冰敷外，利用肌內效提供穩定支持的方式也被廣泛應用，當然，吃藥復健電療針灸都是可以選擇的手段，至於，會好嗎？會再復發嗎？那就要看傷癒的完全嗎，所以，一定要諮詢你(妳)的醫師或治療師，才能避免舊傷復發。