【台灣新生報】呵護秀髮頭皮 烏黑亮麗柔順

呵護秀髮頭皮 烏黑亮麗柔順

一個人頭上平均約有十萬根頭髮，呵護秀髮應注意基礎保養概念，日常洗頭手法也須注意，居家保養做得好，也能輕鬆養出烏黑亮麗的柔順秀髮。

頭髮生理周期性變化

一般而言，人體的頭髮約有85﹪~90﹪處在生長期，2的頭髮為退化期，10~15﹪在休止期，頭髮在生長一段時間後，約三年會進入退化期而停止生長，期間約三周，接著頭髮會自動脫落，進入休止期，毛囊在經過一段約三個月的休止期後，大多會再度萌芽產生新的頭髮，開始下一個生長週期。若頭髮是自然脫落，一根頭髮的壽命，男性約為2~4年，女性約為3~6年，平均一個月頭髮約可生長一公分。

洗髮原則：

洗頭時，先將洗髮精倒在掌心打濕起泡，或在水盆中先將洗髮精與水充分攪拌後，再倒在頭髮上。市售洗髮精多數含有矽靈成分，建議可交替使用洗髮精，洗頭時水溫不宜過高，否則容易刺激頭皮引起頭皮發炎，洗髮時力道應輕柔，按摩頭皮力道避免過大，水溫適中。有些人認為洗髮前應該要先梳開頭髮暢通穴道，但小心過度按摩頭皮，反而造成發炎和加重掉髮數量，梳髮時更不應猛力將糾結的頭髮蠻力梳開，以免髮根斷落。

專家看法：

皮膚科醫師郭玉玲表示，毛髮的主要成份是蛋白質，蛋白質由十八種胺基酸結合而成，因為基本組成就是蛋白質，故若超過攝氏60度就會變性，因此，若是喜歡密集燙染髮的民眾，或是平時使用吹風機的溫度過熱，用力拉扯頭髮等，都是頭髮受損的原因。平常清潔時，應選對適合膚質屬性的洗髮精，頻率適當地洗髮保持頭皮清潔。且不同時期進行染髮與燙髮，最好在燙髮完成後十天以上再染髮，燙髮之間能間隔三個月以上，較能減輕對頭髮的傷害。

注意事項：

洗髮後先用毛巾壓乾後再吹整。洗完頭吹整頭髮時，應避免吹風機浮貼於頭皮上直接吹，過於靠近頭髮，對於髮質也是一嚴重傷害，後續得加強護髮保養。

記者鄭綿綿