【人間福報】敏感肌遇換季 保濕就對了！

文／記者陳玲芳
圖／皮膚科醫師郭玉玲、黃靜雯提供

地處亞熱帶的台灣，潮濕氣候經常讓過敏性鼻炎及敏感性肌膚者渾身不對勁，尤其面對換季時忽冷忽熱的天氣，許多過敏體質者無力招架，肌膚狀況百出，儘管祭出各式保養品，包括號稱「強效保濕」的面膜，依然無濟於事。

根據近年來皮膚科醫師門診歸納，與相關調查統計資料顯示，台灣過半女性有肌膚敏感的問題，「敏感肌」僅次於青春痘、斑點，成為女性皮膚的三大困擾之一。

皮 膚科醫師郭玉玲表示，每年夏秋季節轉換之際，上門求診者確有不少屬於這類型膚質，她們臉上似乎不管擦上多少保濕乳液或乳霜，還是感覺皮膚乾涸如沙漠，兩頰 處尤其明顯，彷彿保養品都留在皮膚表層無法吸收。日漸惡化的環境因素，如空氣汙染，更是讓敏感肌更加不安的原因之一，對此，郭醫師特別提醒，愈是敏感性的 肌膚，愈需要注意個人的臉部清潔與保養習慣。

換季重保養 以不變應萬變

敏感性肌膚得比一般人更重視「保濕」功夫，建議在 保養時先以化妝水輕拍，再塗抹乳液或修護霜至吸收，最後再擦上薄薄一層乳霜。但這個步驟會因天氣、濕度、膚質差異，而需作微幅調整，若不確定保養品成分是 否容易過敏，皮膚科黃靜雯醫師建議先在臉上局部塗抹，如鼻子或下巴等處，待試用一周仍未出現紅癢或刺痛感時，再逐漸增加塗抹面積；如此，當可避免「以臉試 法」，一擦上就發生大過敏的尷尬現象。

敏感性肌膚者，在換季及更換保養品時最容易誘發過敏，因此建議在此時切勿輕易更換保養品，不妨「以 不變應萬變」，也不要隨意敷擦「據稱」效果很好的面膜，或自行購買藥膏塗抹。如果工作需求一定要上妝，建議不要選擇吸附性太強的粉底液或粉條，而含有酒 精、水楊酸、果酸等酸類保養品更是不宜在此時塗抹，因為當臉上肌膚變得敏感時，會更加倍的吸收產品中的酒精、酸類成分，讓敏感肌的狀況每下愈況。

此時，如能暫停麻辣鍋、鹹酥雞等刺激性食物，泡溫泉時盡可能選擇戶外池，避免讓血管擴張，即能改善臉頰泛紅情況；此外，睡眠務必要充足，睡眠不足很容易影響皮膚保水度及彈性。

面對過敏肌膚 一切從簡

換季時，肌膚的抵抗力特別弱，一旦受到外界的刺激，可能就會產生如泛紅、乾燥、脫屑等敏感問題，嚴重者肌膚甚至會長出小紅疹，吹到風沒多久，臉就會紅起來，這些都是皮膚發炎的狀況，所以每當換季，就會出現不少患者到診所求助。

黃靜雯醫師說，過敏狀況時的保養，應把握「一切從簡」原則。當肌膚出現敏感狀況，而膚質又不是太油性，建議患者早上以溫水洗臉，晚上回家後才改以洗面乳溫和 而不刺激的洗去髒汙。其實，洗臉產品成分多數大同小異，因此最重要的，還是選擇簡單溫和的產品，貫徹正確的肌膚保養步驟，加上平穩的心理狀態，肌膚才能安 穩度過換季時期，維持健康水嫩，輕鬆養出好膚質。

根據皮膚科期刊指出，季節交替時或情緒低落，都會使得皮膚變得更敏感，因此保持穩定心情與快樂心境，也是讓皮膚健康美麗的要素。

「在肌膚狀況不好時，先別急著照鏡子，因為皮膚恢復時間需要一個禮拜才能轉為穩定；但這期間若是心裡產生著急，很容易演變成為心理影響生理的狀態，對改善皮膚狀況沒有特別的幫助。」郭玉玲醫師對愛照鏡子的愛美女性，提出貼心的小叮嚀。