【中國時報】姊妹愛漂亮 指甲保養招桃花

出了名熱衷指甲彩繪的天后蔡依林，每回總能帶給粉絲耳目一新的新造型，也帶起一股指甲彩繪的流行時尚。不過，若能顧好指甲健康基底，就算卸掉琳琅滿目的指甲油，也不怕原本就有好氣色的指甲，在回歸平淡時把MR. RIGHT給嚇跑了，也才能進一步展現出指甲彩繪的光彩奪目。

面對了無生氣的指甲傷腦筋，雅丰美膚診所黃靜雯醫師就建議，指甲脆弱的人可以攝取維生素H，像是核果、蛋黃、啤酒酵母、牛肝、糙米等，維生素H(Biotin)是水溶性維生素B群，增加指甲硬度，協助細胞生長，製造脂肪酸，代謝醣類、脂肪及蛋白質，且有助於維他命B群的利用，也是合成維生素C的必要物質，是維護頭髮、指甲及皮膚健康所需的生物素，此外，多食用富含鐵質、蛋白質的食物，也能幫助指甲長得較好。

黃靜雯醫師提醒，指甲邊緣的脫皮切勿以手撕除，應以剪刀修齊，特別是在指甲下方的半月膜處，位於指甲底部的薄皮是指甲生長的地方，反覆性的發炎將會影響新長出的指甲。此外，不要使用尖銳物品清理指甲溝，否則將更容易使得已經稍為分開的指甲縫更為嚴重，最重要的是戒除咬指甲的壞習慣，在修剪指甲時也不宜修剪過短，至多剪到和指甲肉平行處即止。

關於日常指甲保養，皮膚科黃靜雯醫師表示，平日可塗抹富含脂質的護手霜保養，不僅是塗抹手腳，可在指甲邊緣輕輕按摩，特別是在洗完澡後使用更佳，或可選用含有乳酸、果酸等成分的保養品，都有助於指甲保住水分，並使指甲有彈性、不易斷裂，指甲若是輕微斷裂時不要剪掉，倘若斷裂面積很大，可先將斷甲剪掉後再塗抹局部抗生素藥膏，避免傷口感染與二次受傷。