肥胖會致死?肥胖該怎麼治療?

世界衛生組織將肥胖列為慢性疾病的一種，因此肥胖與疾病的關係密不可分，每年因肥胖相關疾病過世的人高達280萬人。肥胖容易造成心血管疾病、慢性病等等疾病上身，且一般的肥胖患者是很難直接從飲食或運動上獲得很好減重的效果，最好是能夠尋求專業的減重門診或是專門協助肥胖治療的療程，避免用錯方法減肥反而還造成身體更大的負擔。

如何檢視自己有無肥胖問題？

外觀檢視：有無明顯凸肚、圓潤的問題。
BMI檢視：將體重(公斤)除身高(公尺)的平方，若大於以上27 kg/m2就為肥胖。
腰圍檢視：男生腰圍若大於90公分(cm)，女生大於80公分(cm)就為肥胖。
體脂肪檢視：男性超過25%，女生超過30%皆為不正常結果。

為何會造成肥胖問題？

日常飲食不正常：攝取過多的熱量、油脂或是糖份等等而導致肥胖問題。
熱量消耗不足：缺乏適當的運動來消耗熱量。
基因與遺傳：少數人的肥胖是來自於基因遺傳的關係，導致身體系統無法正常運作。
肥胖治療的方式有哪些？

自我調整生活：

優點：針對飲食、運動皆為自己獨立規劃，只要遵循熱量控制，可以選擇自己想吃的食物；運動方面，則以消耗身體熱量、增加心肺耐力為主，可以先讓身體建立運動的耐受度後再加重訓練。
缺點：需要強大的自製力，對於熱量攝取及運動訓練也需要一定的基本常識。

藥物、手術輔助治療：

優點：輔助減重療程，改善身體代謝因子。
缺點：費用較高且可能會有副作用(噁心、嘔吐等等反應)，有些人可能因此依賴手術忽略飲食及運動。

肥胖治療輔助手術有哪些？

◆胃內肉毒注射
◆胃鏡縮胃手術
◆胃內水球手術

由於肥胖是一種疾病，每個人狀況不一，應依照肥胖程度，症狀以及是否有合併肥胖相關併發症，來量身定做適合的個人化飲食與運動策略，才是屬於精準個人化醫療的肥胖治療方式。