減重不挨餓，真的假的？│雅丰美膚診所黃靜雯醫師

想到減重，大多數人可能會直覺聯想到吃水煮餐、三餐不能吃飽、半夜餓肚子這些畫面，好不容易瘦了一點，決定慰勞自己又忍不住口腹之慾大吃大喝，結果不但復胖回來，甚至比減之前更重，真的會崩潰！不過現在有了被暱稱為「瘦瘦筆」的善纖達（Saxenda），減重之路不用再這麼痛苦囉！

減重前請先了解動機、設定目標

想要瘦身減重是很多人常常掛在嘴邊的話，但往往講歸講，最後卻很難成功，到底是哪裡出了問題，讓人無法完成瘦身夢呢？黃靜雯醫師認為，減重成功有四個關鍵點：動機、目標、方法、持續，尤其是動機和目標，更是攸關能不能成功的最大因素，像是結婚、當伴娘、上台表演、參加同學會、拍形象照等，就是很明確、強烈的動機，這時再設定合理的目標值，找到對的方法並持續進行，就比較容易達到心中的理想體重。

讓瘦瘦筆幫你降低食慾及攝取量

當動機和目標都確定之後，接下來就是找到對的減重方法，因為需要持續才能看出成效，所以減重期間切勿長時間處在餓肚子的狀態，不但不健康，日後復胖的機率也非常高。可是真的有不餓肚子就能變瘦這麼好的方法嗎？黃醫師表示，有瘦瘦筆、減肥筆之稱的善纖達（Saxenda），就是利用屬於天然荷爾蒙、GLP-1 類似物的Liraglutide成分，來控制大腦對食慾的吸收，與食慾和食物攝取調節有關的特定神經元進行交互作用，讓人產生飽足感、降低食慾，並減緩胃部排空的速度，進而減少食物攝取量，不用挨餓就能達到設定的減重目標。

甩掉難減的游泳圈效果超驚人

在減重效果方面，根據臨床研究資料顯示，除了體重平均減輕9.2%並可維持一年以上，平均腰圍更減少多達3.2吋（相當於8.2公分），表示善纖達（Saxenda）對減少腹部脂肪的效果非常好，特別適合難減的游泳圈。黃靜雯醫師也特別強調，善纖達（Saxenda）屬於醫囑處方藥品，因此在使用之前，一定要先諮詢專業醫師，經過評估後才知道施打的劑量如何分配調整，讓每個人都能依照自身體質安全瘦身、健康減重。