孕媽咪皮膚水噹噹的保養對策│皮膚專科黃靜雯醫師│雅丰美膚診所

肚子裡有了親愛的小baby之後，媽媽們除了開心新生命的到來，是不是也擔心自己平常慣用的保養品，可能會透過皮膚讓寶寶受影響呢？面對孕期保養產生的不安，就由黃靜雯醫師來幫你解開心結！

很憂心嗎？先把害怕的情緒放掉

當了媽媽之後，很多以前從來不覺得需要擔憂的事情，這時候都突然變得小心翼翼，甚至可能過度焦慮而讓自己和身邊的人陷入憂心忡忡的迴圈裡，已經忘記孕育小baby那種開心快樂的心情了。現在是三寶媽的黃靜雯醫師分享自己孕期的經驗說到：「很多人會因為聽朋友說、聽新聞說、聽別人的故事說，自己嚇自己反而帶來莫名的焦躁，懷孕最重要的就是放輕鬆，把心裡害怕不安的情緒放掉，是自己懷三胎走來的不二心法！」

均衡飲食，適度補充所需維生素

孕期間到底要不要多吃、多補充各種保健品和維他命呢？黃醫師認為維持均衡的飲食還是最重要的，不過懷孕後體內荷爾蒙改變，身體機能會因此產生變化，在和婦產科醫師討論後，搭配抽血檢查後的數值結果，再補充需要的維生素，像是鈣片、鐵質、鋅等。另外，如果容易便秘可以補充纖維素，容易腳抽筋可以補充鈣、鎂，緩解孕期時的不舒服，「懷孕是一件不容易的事，越不容易越要努力，但千萬不要勉強，抱持適度不過度的心態，用輕鬆的心情度過懷孕時光。」

簡單保養，成份越單純越好

在保養上，許多孕媽咪因為害怕保養品成份會影響胎兒，索性完全放棄保養，身為皮膚科專業醫師的黃靜雯表示，懷孕時還是需要基礎保養，但應盡可能選擇成份單純的保養品，保養步驟也無須過多，像是美白、酸類及去角質的保養品，就可以暫時避開，做好保濕讓肌膚維持在健康狀態，簡單、單純才是聰明的孕期保養方法。

除了臉部保養之外，妊娠紋也是孕媽咪關心的身體保養議題，雖然妊娠紋的生成主要和個人體質和有無運動習慣有關，目前也還沒有實據證明使用按摩油能消除妊娠紋，但如果因為少做了這道保養導致日後懊惱，後悔當時為什麼沒做，黃醫師微笑著建議孕媽咪們可以挑選自己喜歡的護膚保濕按摩油，藉由按摩油的香氣達到放鬆療癒的效果，對舒緩孕期心情來說也是不錯的唷！