想瘦不難！搞懂自己是哪種體型，就會瘦！│皮膚專科黃靜雯醫師│雅丰美膚診所
減肥瘦身是女生一輩子不會停下來的事，為了變瘦不斷尋找各種方法，吃的、擦的不知道買過多少，但嘗試了這麼多種產品，效果好像都很有限，老天爺啊～～為什麼想瘦這麼難？
瘦不了嗎？請先建立正確觀念
很多人為了變瘦無所不用其極，往往最後非但沒瘦，還賠上了健康，黃靜雯醫師強調減重瘦身一定要掌握一個最重要的關鍵：「不追求速效」！坊間常見減肥產品打著可以放心大吃大喝、不用運動就能快速瘦下來，甚至使用之後產生拉肚子、手抖、心悸等副作用，這些大多是誇大的廣告行銷手法，當然也不是健康的減重方式，千萬不要為了追求瘦而失心瘋喔！
5種"胖胖"體型，看看你是哪一種？
每個人對於胖的定義不同，事實上大家口中的胖，的確是有不同類型之分，黃醫師指出在開始減肥前，先了解自己屬於哪一種體型，找到對的方式進行，瘦身效果才會有感且事半功倍。馬上來看看你是屬於哪種類型&適合的療程！
Type1_西洋梨型｜下半身胖
適合療程：可選擇胖的部位進行局部抽脂。
Type2_蘋果型｜上半身&四肢胖
適合療程：腹部和手臂可以選擇冷凍減脂療程，施作一次約可減少15-20%脂肪，但要注意的是肚子脂肪捏起來必須有一定厚度才適用。
Type3_綜合型｜全身胖
適合療程：需要先從體重控管做起，可以利用瘦瘦針施打腸泌素，減少食慾及吃進的食物量，或選擇縮胃針，在胃內注射肉毒桿菌，讓胃部蠕動減慢、食物容量減少，達到控制食物攝取熱量的目的。
Type4_香蕉型｜直筒身材無腰身
適合療程：雕塑曲線可以藉由冷凍減脂療程找回小蠻腰和馬甲線，讓直筒身材變成有腰的S型身材。
Type5_泡芙型｜看起來瘦但體脂肪高
適合療程：想要甩掉內臟脂肪，必須運動、忌口同步進行，並循序漸進提高運動量，讓體脂肪逐漸下降。
除了依照自身體型搭配適合療程，加上運動及飲食控制之外，黃靜雯醫師也提醒想瘦的大家，不要忘記充足睡眠的重要性，每天一定要睡滿8小時以上，增加新陳代謝能力，多方配合才能在瘦身之路上瘦得健康、瘦得好看唷！
