【黃靜雯醫師】做對保養，解救夏日肌膚危機！

在每天37-38度的高溫肆虐下，你的肌膚還好嗎？如果以為待在冷氣房、不出去曬太陽就安全了，那你已經讓皮膚身處危機而不自知喔！

3種夏天最惱人的肌膚NG狀況

從雅丰診所皮膚專科醫師黃靜雯的觀察中發現，夏天最容易發生，也是大家最想避免的皮膚狀況有三大類型：曬黑、內油外乾、長痘冒疹，這些看起來不是很嚴重卻很惱人的問題，到底該怎麼對付才好呢？來看看黃醫師有哪些好對策！

不想曬黑，這樣做

不想曬黑大家一定都知道要做好防曬工作，除了防曬乳、陽傘、太陽眼鏡、遮陽外套之外，黃靜雯醫師認為從體內預防也不可缺少，「建議在日曬前後補充口服美白產品，像是維他命C，可以抗氧化、抗自由基、抗發炎，避免陽光照射皮膚引起的發炎反應。」

不想內油外乾，這樣做

夏天經常是室內冷氣強，室外陽光強，一冷一熱就容易讓皮膚穩定度失衡，如果再加上T字部位會出油，為了怕油索性連保養品都不擦，對皮膚傷害更大，會導致肌膚比冬天還要乾！黃靜雯醫師表示，解決內油外乾的根本之道就是維持皮膚穩定度，所以一定要做好保濕，才能改善症狀。

加碼「皮秒雷射&隱形水面膜療程」，肌膚更水嫩

如果想讓肌膚更保濕水嫩，曬前1-2週可以先進行隱形水面膜療程，在臉上注入小分子玻尿酸為肌膚補水，療程後預留3-5天恢復期即可；曬後1週則可進行皮秒雷射，也能幫助提升肌膚保水度喔！

不想長痘冒疹，這樣做

天氣很熱的時候可能會因為食慾不好比較沒胃口，這時會特別想吃重口味的食物，像是炸物、甜食或手搖飲料等，高熱量、高糖份這類偏向不健康的飲食，對皮膚不好，但不吃又會心情不好，該怎麼辦呢？黃醫師露出理解的微笑說：「吃炸物就不要配甜點，吃澱粉類食物就不要再吃炸物，多喝水加強代謝，盡量把對皮膚造成的傷害降到最低，長痘痘、冒疹子的機會也會少一點。」

黃醫師的夏日私房保養對策

最後黃靜雯醫師也不藏私分享自己夏天出門玩、曬太陽的保養秘訣，讓大家一起過個水水的夏天！

1.三不五時想到就補防曬

2.每天吃2顆口服美白品降發炎

3.曬後使用非植萃成份的鎮靜舒緩保濕品