【黃靜雯醫師】臉緊實了，私密處也別忘了保養！

編輯採訪：劉繼珩

「醫師，我覺得我的『妹妹』好像有點鬆…怎麼辦？」當受到年齡漸增，體內荷爾蒙改變的影響，或因為懷孕產生的重力拉扯，造成骨盆腔鬆弛時，女生就得面對這個有點不好意思啟齒的問題。

雅丰診所黃靜雯醫師表示：「很多女性朋友因為覺得尷尬，選擇逃避、不去正視這件事，往往等到情況已經影響到生活品質或夫妻關係了，才來尋求幫助，其實如果能在有輕度症狀出現時就進行治療，要改善這個問題並不棘手！」

妳一定會問，怎樣算是輕度症狀？又要如何知道自己是不是需要進行私密處的保養或治療呢？就讓黃靜雯醫師來告訴妳。

從生活小事就能自我檢測

在網路資訊發達的現代，大多數人遇到不方便開口問人的私密問題時，都習慣先上網搜尋找解答，但網路上流傳的訊息來源不明，很多方法根本是道聽塗說、以訛傳訛，因此黃醫師提供了一個最容易判斷私密處是否有鬆弛傾向的指標，「不妨觀察一下自己平常在咳嗽、打噴嚏、大笑或跳繩的時候，會不會出現輕微漏尿的狀況，如果有，建議盡快尋求專業醫師的幫助。」

3種方法助私密處變緊實

對於有私密處鬆弛困擾的女生，黃靜雯醫師也進一步提供改善方法：

Solution1_適度骨盆運動

平常可以藉由縮小腹或類似憋尿的動作，練習骨盆肌肉的收縮，這樣的簡單動作也能連帶幫助陰道周圍的肌肉收縮，強化緊實度。

Solution2_G緊雷射療程

G緊雷射就如同私密處的電波療程，利用雷射的光熱能熱度，刺激陰道壁的膠原蛋白增生，讓細胞再生、重組、修復，進而達到恢復緊實的效果。

Solution3_食補加以輔助

此外，攝取一些女性荷爾蒙亦有幫助，除了藥物，也可以自製濃一點的豆漿，都有助於緩解私密處鬆弛、乾燥的症狀。

G緊雷射讓『妹妹』不鬆不乾

想選擇G緊雷射的女性朋友，可能很擔心要在這麼敏感的部位施打雷射，是不是會很痛吧？黃靜雯醫師請大家不用緊張，在大約半小時的療程中，進行時只會有一些灼熱感，疼痛感是相當低的，一般會建議連做3次，每次間隔一個月，效果約可維持一年，往後則可以一年施打1～2次當作保養，讓妳的「妹妹」保持緊實與濕潤。

不過要特別注意的是療程前若有感染現象或遇到經期來潮，是不適合施打的；療程後雖然不需恢復期，但黃醫師貼心提醒，3～7天內應避免性行為或泡澡，清洗時也盡量輕柔，敏感的私密處，一定要好好呵護對待，才能永保青春喔！

私密處俏俏問：G緊雷射能事先預防鬆弛嗎？

私密處的彈性其實就跟身上其他部位的皮膚一樣，膠原蛋白會隨年齡流失，想要保有緊緻彈力，不妨在停經前後的10年(約40～60歲)，施打G緊雷射做為保養，這樣即便到了更年期也不易乾裂不適，能讓生活更愉悅。