【黃靜雯醫師】夏日曬不黑對策，輕鬆對抗艷陽天！

編輯採訪：劉繼珩

夏天不展露自己最曼妙美好的一面，要幹嘛？但當妳穿上輕薄洋裝、窄短短褲，秀出好身材時，有沒有發現一件事：咦，奇怪，為什麼自己夏天的臉，看起來好像比較醜？

這可不是妳的錯覺喔！黃靜雯醫師表示，夏天強烈的陽光，的確會對皮膚造成影響，除了一般大眾熟知的曬傷，以及曬紅導致變黑、長斑之外，夏季肌膚的保水力其實較差，會造成油水不平衡的情形，皮膚因此出現偏乾、毛孔明顯、出油量多的狀況，當整張臉又黑又油，花花的還加上毛孔粗大，看起來怎麼可能美麗呢？

想要在夏天看上去依然清透白皙嗎？曬不黑對策一定要學起來！

對策1 防曬要擦厚

曬不黑的最高原則就是防曬！雖然防曬已經是人人都知道要做的事，但方法如果不對，可是沒用的喔！黃靜雯醫師進一步說明：「塗抹在臉上的防曬品一定要夠厚，通常臉和脖子的用量大約需要5元～10元硬幣大小，且建議選擇無潤色款，才不會整張臉太白，造成色差。」

對策2 外出要勤補

防曬並不是擦完一次就能維持一整天，黃靜雯醫師建議，最好每隔3小時補一次，先用吸油面紙將臉上的油拍乾，再於臉頰兩處擦上清爽型的防曬品，最後補上蜜粉或粉餅即可，此外，再搭配撐傘、戴帽子和墨鏡、穿薄長袖遮陽等物理性防曬措施，防曬效果會更好。

對策3 陰天也要防曬

陽光大一定要防曬，那沒什麼陽光的陰天，是不是就可以不用防曬呢？黃靜雯醫師強調，造成皮膚變黑的原因，除了太陽光之外，熱度也是另一個主因，夏天即使有陽光不大的時候，但氣溫還是很高，這時可視流汗程度，稍微拉長補擦防曬品的時間，但千萬不能不防曬就出門喔！

對策4 醫美療程補防曬不足

認真實行以上防曬對策，防曬效果約可達90～95%，剩下做不到的5%就交給醫美療程吧！在療程之前，請先加強保濕，提升肌膚的保水力，再針對日曬後的症狀選擇療程。黃靜雯醫師認為，今年長出來的斑最好今年處理，曬後一週進行治療最佳，積時太久反而更難改善，「淺層斑可選擇脈衝光處理，膚色不均、肝斑則可運用白瓷娃娃雷射。」黃醫師也提醒，施打劑量需由有經驗的醫師評估、掌握，絕非發數越多、劑量越高，效果越好，這點一定要特別注意。

加做這些，夏日更美麗！

在這些防曬對策之外，也可以添加一些口服維他命C和B群，預防黑色素沉澱、促進新陳代謝，讓皮膚更健康、亮白；療程部分則可配合酸類保養，像是杏仁酸、胜肽酸等，可改善痘痘和粉刺，讓臉看起來光滑細緻，怎麼看都很美！