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【陳峙嘉醫師】從科學理論看瘦身 (3)10%體重應對術

第三章 10%解決方案 看到這邊，各位是不是對於＂胖易瘦難＂這個現象有點概念了呢？其實減重不難，難的是如何維持體重，關鍵在於如何對付你的體重設定點，秘密在於＂減少10%體重，並維持3〜6個月＂，這樣就可以重新設定你的體重了。 一、忘記時尚減肥餐...
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星肌動減脂

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認識酒精代謝：了解影響、加速和減緩酒精代謝因素│雅丰診所

酒精代謝是指人體將攝入的酒精（乙醇）轉化和處理成無害物質的過程，其過程可能會產生肥胖並產生出高血糖、高血壓、高血脂等風險，在本文中，我們將分享酒精代謝過程，分析影響代謝速度的因素，並探討如何合理控制酒精攝入。...
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精微自體脂肪移植

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血壓多少正常？了解高血壓原因、初期症狀及重要性│雅丰診所

血壓正常值範圍為收縮壓低於120毫米汞柱（mmHg）和舒張壓低於80mmHg，而根據世界衛生組織規定，當收縮壓經常高於140mmHg或舒張壓經常高於90mmHg時，就被定義為高血壓。本文將探討血壓正常值的意義、血壓異常的潛在健康風險，並提供建議，幫助維持健康的血壓水平。...