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體質調理

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【健康2.0】那英56歲認「更年期脾氣差」！中醫推更年期保養祕訣 荔枝、芒果少吃為妙│雅丰唯心中醫 葉姿君醫師

更年期幾歲開始？症狀有哪些？更年期一定會情緒焦躁嗎？ 中醫師葉姿君表示，女性大約在50歲前後進入更年期，相關症狀包括熱潮紅、盜汗、陰道乾澀（身體滋潤液減少）等，都與腎陰虛衰有關。當腎陰虛衰，腎水不足以滋養肝木，就容易導致肝火上炎，甚至出現肝陽上亢，而這也是女性進入更年期後，容易焦躁的成因。...
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肥胖竟是溼氣造成？中醫特調3道消脂茶有效消脂

中醫認為「溼氣」是百病之源！體內溼氣過多，將導致身體累積過多的廢物，容易囤積膽固醇、血脂肪等，最直接的影響就是水腫與肥胖，到底該如何改善呢？ 聽聽陳峙嘉中醫師怎麼說！...
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感冒吃中藥好得慢、避免高膽固醇少吃蛋？來看看中醫師陳峙嘉怎麼說

很多人都有似是而非的健康觀念，像是多吃蛋會讓膽固醇變高，感冒看中醫好得慢、想要快點好得靠西醫，真的是這樣嗎？ 志玲姐姐御用的中醫師陳峙嘉在新書《日日食療》裡，親自上線解答。...
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立冬補冬，補嘴空│雅丰唯心中醫葉姿君醫師

昨天是立冬，大家進補了嗎？ 中醫把食物/藥材，分成寒、熱、溫、涼四類，還有一種叫做「平性」的類型，所以每個人可以依照自己的身體狀況選擇進補內容，冬天因為環境較冷，通常都會建議酌加熱性的食物或藥材，比方乾薑、肉桂、茴香等等，那如果真的很擔心補過頭，那就挑選相對平和的食/藥物吧！...