立冬補冬，補嘴空
立冬補冬補嘴空
昨天是立冬~大家進補了嗎??
中醫把食物/藥材
分成寒、熱、溫、涼四類，還有一種叫做「平性」的類型
所以每個人可以依照自己的身體狀況選擇進補內容~
冬天因為環境較冷，通常都會建議酌加熱性的食物或藥材
比方乾薑、肉桂、茴香等等，
那如果真的很擔心補過頭，那就挑選相對平和的食/藥物吧!
平和的食物/藥材有哪些？
- 微溫 ：黨蔘、黃耆、白朮
- 微涼 ：麥門冬、西洋蔘
- 不冷不熱剛剛好：枸杞、山藥、大棗、茯苓、何首烏、玉竹、百合、蓮子
其他跟立冬有關的小知識，可以點擊下方留言的連結影片觀看喔!
https://www.youtube.com/watch?v=9sXJg-YRu8U
註:影片有一些小錯誤未更正
寒主「收引」，不是寒主「收液」
小腿內側三陰經:指的是我們的脾經、腎經、肝經，節目誤植成穴道三陰交囉~
