立冬補冬，補嘴空│雅丰唯心中醫葉姿君醫師
立冬補冬補嘴空
昨天是立冬，大家進補了嗎？
中醫把食物/藥材，分成寒、熱、溫、涼四類，還有一種叫做「平性」的類型，所以每個人可以依照自己的身體狀況選擇進補內容，冬天因為環境較冷，通常都會建議酌加熱性的食物或藥材，比方乾薑、肉桂、茴香等等，那如果真的很擔心補過頭，那就挑選相對平和的食/藥物吧！
平和的食物/藥材有哪些？
微溫：黨蔘、黃耆、白朮
微涼 ：麥門冬、西洋蔘
不冷不熱剛剛好：枸杞、山藥、大棗、茯苓、何首烏、玉竹、百合、蓮子
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註：影片有一些小錯誤未更正，寒主「收引」，不是寒主「收液」。
小腿內側三陰經：指的是我們的脾經、腎經、肝經，節目誤植成穴道三陰交。
