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星肌動減脂

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夏日增肌減脂完美計畫│皮膚專科黃靜雯醫師│雅丰美膚診所

有人說減肥是女生一輩子在做的事，這個說法現在應該改為增肌減脂是各年齡層女生無時無刻的任務，不再只是一味在意體重數字或看起來纖瘦，而是追求增加肌肉、減少脂肪，黃靜雯醫師表示，增肌減脂不僅能讓體態變得結實又有曲線，更重要的是在老化來臨前提早做好準備，降低中老年常見的肌少症、骨質疏鬆等症狀，甚至需要服藥時也有助於藥效發揮的程度，因此增肌減脂並非只是為了減肥瘦身而已，而是在為自己的未來健康墊高基礎，擁有更雄厚的本錢面對老化。...
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【PCHOME新聞】健身增肌減脂造成胸前一片平坦 健身減脂隆乳須知守則

雖然減重一直是眾多女性不斷追求的課題，但是這幾年健身風氣儼然蔚為成風，不論是為了......
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【張松源醫師】健身增肌減脂造成胸前一片平坦 健身減脂隆乳守則

雖然減重一直是眾多女性不斷追求的課題，但是這幾年健身風氣儼然蔚為成風，越來越多女性投入”有肌”的重訓行列，不論是為了改善臃腫肉多的上半身或是為了雕塑體型訓練成較健美的模樣，在健身的過程中，也常進行胸部肌肉的重力訓練；但是，在增加肌肉減少脂肪的同時，為了到達低體脂的程度，容易將胸前的脂肪量一起減掉，因女性的乳房體積一半以上是脂肪組成，當脂肪含量過少時，最直接影響的就是乳房變小，胸上緣變得平坦，更像男性的身材。...
  • 醫師專欄

健身增肌減脂造成胸前一片平坦 健身減脂後做隆乳手術│張松源醫師

   雖然減重一直是眾多女性不斷追求的課題，但是這幾年健身風氣儼然蔚為成風，越來越多女性投入”有肌”的重訓行列，不論是為了改善臃腫肉多的上半身或是為了雕塑體型訓練成較健美的模樣，在健身的過程中，也常進行胸部肌肉的重力訓練；但是，在增加肌肉減少脂肪的同時，為了到達低體脂的程度，容易將胸前的脂肪量一起減掉，因女性的乳房體積一半以上是脂肪組成，當脂肪含量過少時，最直接影響的就是乳房變小，胸上緣變得平坦，更像男性的身材。...