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一次解決漏尿、背痛、鬆弛困擾 許源津醫師教你這樣坐！│雅丰診所

雅丰診所許源津醫師說明，許多女性因老化鬆弛或是產後，因骨盆底肌鬆弛而導致漏尿與鬆弛問題，不僅降低生活品質，連帶也影響性生活體驗。尤其是現代人長時間久坐辦公、缺乏運動，容易造成肌肉量不足，伴隨而來的背痠痛困擾。現在可透過來自歐洲Fotona的新科技星肌動椅，患者只需坐著、不脫衣即可治療，原理是利用多頻磁能科技直接刺激運動神經元，同時模擬高強度間歇性肌肉運動，啟動後燃效應增加熱能消耗，並搭配多頻式磁波變化，讓肌肉持續激活不疲乏，提升與強化肌肉群。...
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消滅雙下巴，拍照再也不用喬角度｜皮膚專科黃靜雯醫師

每次要拍照，你是不是為了要喬到沒有雙下巴的完美角度，耗費超多時間呢？尤其是跟其他人一起合照，還很可能會被不耐煩的白眼掃射....如果能讓雙下巴消失，怎麼拍都零死角，該有多好啊！其實雙下巴的困擾很多人都有，而且有些人看起來瘦瘦的也有雙下巴，到底是為什麼呢？黃靜雯醫師表示，雙下巴的成因可分為5大類，大家不妨先來了解一下自己屬於哪種類型，再找到對應的治療方式，就能擺脫惱人的雙下巴問題唷！...
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【輕齡專欄】產後媽咪的「愛自己」保養術│皮膚專科黃靜雯醫師│雅丰美膚診所

黃靜雯醫師認為心態是保持年輕的重要關鍵點，首先要以輕鬆的態度面對自己會老化的事實，但是不要讓別人用「這個年紀就是會這樣」來定義你，不提前放棄可以先做的準備，你會發現「年齡」和「體質」並不是造成老化的主因，提早所做的努力才是讓你維持年輕的秘訣喔！...
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變"魔"術，夏天穿短褲的好看魔法！│黃靜雯醫師

短褲穿起來性感好看，不僅僅侷限於腿有多長多細，翹臀同樣是吸睛的美感重點，因此臀部線條的緊實度也是必須塑造的要件，有長腿、有翹臀還不夠，黃靜雯醫師提醒了另一個比較容易被忽略的細節：「在臀部下緣與大腿連接處及大腿後側，常會出現凹凸不平的橘皮組織，平時可能被衣物遮蔽，但穿短褲或短裙的時候就特別容易看到。」換句話說，臀型線條緊緻、沒有橘皮組織的雙腿就是讓短褲穿起來變好看的魔法，接著就請黃醫師教大家如何成為夏天最亮眼的短褲女神！...
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放下體重迷思，你的肌肉量夠多嗎？│皮膚專科黃靜雯醫師

很多女生聽到要增肌，腦海中就浮現出「是不是會變金剛芭比」的想法，皮膚專科黃靜雯醫師表示，增肌主要需要規律進行負重式的運動，還必須精準計算每天攝取的蛋白質含量，真的想要變成金剛芭比其實並沒有想像中的簡單。此外，當30歲之後，每年肌肉量大約會流失1%，到了40歲之後更增加到每年流失3-5%，肌肉量只會越來越少，這也是為什麼常聽聞上了年紀大會出現肌少症的原因，所以想要維持健康，增加肌肉量就成為很重要的課題。...