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【黃靜雯醫師】輕齡專欄(2) 想看起來年輕？你必須健康瘦！

不知道你有沒有發現，通常我們看到身形偏瘦的人，會覺得他看起來比較年輕，或是看到胖的人瘦下來，也會感覺他變得比以前年輕，但有些人一味追求瘦，瘦過頭反而被誤以為是不是身體健康出狀況，還會給人過得不好、很辛苦的錯覺。瘦和年輕貌似畫上等號，卻又不完全如此，因此雅丰診所皮膚專科醫師黃靜雯提倡一個輕齡新觀念：「健康瘦，才能讓你內外都年輕！」   只要做對3件事，健康瘦很容易...
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放下體重迷思，你的肌肉量夠多嗎？│皮膚專科黃靜雯醫師

很多女生聽到要增肌，腦海中就浮現出「是不是會變金剛芭比」的想法，皮膚專科黃靜雯醫師表示，增肌主要需要規律進行負重式的運動，還必須精準計算每天攝取的蛋白質含量，真的想要變成金剛芭比其實並沒有想像中的簡單。此外，當30歲之後，每年肌肉量大約會流失1%，到了40歲之後更增加到每年流失3-5%，肌肉量只會越來越少，這也是為什麼常聽聞上了年紀大會出現肌少症的原因，所以想要維持健康，增加肌肉量就成為很重要的課題。...
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輕齡專欄(5) 後疫情時代的新生活態度│黃靜雯醫師

很多人待在家裡就是穿著寬鬆的睡衣，拿著零食躺在沙發上滑手機，打開電視看到疫情新聞感到害怕再開瓶酒壓壓驚，過一陣子穿上外出服，才驚覺自己怎麼胖了一圈！？不只身材走樣，在家時間大半時間都在盯著手機或電腦，眼睛也容易過度使用，可能會造成眼睛疲勞甚至視力變差，因此黃醫師提醒，就算我們不出門，也要維持適當的運動和休息，等到疫情趨緩解封時，才能用最好的狀態再出發喔！...
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皮肉鬆弛終結者：「超能電漿」微創拉皮不留疤，緊緻肌膚大絕招【蘋果新聞網】

今年夏天的服飾流行趨勢是超短版中空裝，不少保養得宜、身材穠纖合度的女孩們，上街總不吝露出纖腰與勤練多時的腹肌，賞心悅目的畫面成為夏天最美的風景。但有不少人卻跟不了這波時尚潮流，因為鬆垮、充滿皺褶的肚皮一旦穿上中空裝，完全暴露缺點，所以只能選擇穿上一季、有點退流行的超寬大男友T恤。...
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【陳峙嘉醫師】食物動力學(1)了解食物的何去何從

食物動力學 了解食物的何去何從...