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放下體重迷思，你的肌肉量夠多嗎？│皮膚專科黃靜雯醫師

很多女生聽到要增肌，腦海中就浮現出「是不是會變金剛芭比」的想法，皮膚專科黃靜雯醫師表示，增肌主要需要規律進行負重式的運動，還必須精準計算每天攝取的蛋白質含量，真的想要變成金剛芭比其實並沒有想像中的簡單。此外，當30歲之後，每年肌肉量大約會流失1%，到了40歲之後更增加到每年流失3-5%，肌肉量只會越來越少，這也是為什麼常聽聞上了年紀大會出現肌少症的原因，所以想要維持健康，增加肌肉量就成為很重要的課題。...
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趕走兇巴巴的法令紋│黃靜雯醫師

雖然說人不可貌相，但往往我們對於一個人的評斷，都是很主觀地從臉部輪廓和表情而來，像是個性明明很平易近人，卻因為臉上兩道往下垂的法令紋，看起來臉很臭、很兇，被誤解是難搞的人，導致大家不敢接近，如果你也有這樣的無奈，一起來看看黃靜雯醫師有什麼好方法，趕走令人困擾的法令紋吧！ 法令紋3種型態，各有治療妙方 一般來說，法令紋大致可以分為三種類型，每種類型的改善方式也有所不同，接下來就請黃醫師一一說明，評估檢視一下自己屬於哪種型態的法令紋吧！...
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關於肉毒，你知道多少？│雅丰美膚診所黃靜雯醫師

肉毒桿菌注射除了大家熟知的改善臉部紋路，如：抬頭紋、皺眉紋、魚尾紋、口周及眼部細紋等，還能拉提輪廓線和眼尾下垂之外，如果增加肉毒桿菌的注射劑量，也能使肥厚僵硬的肌肉放鬆軟化，達到瘦臉、瘦肩、瘦腿的效果！黃靜雯醫師進一步說明，施打於臉頰的咀嚼肌可以使臉型縮小、施打於肩膀的斜方肌可以使肩頸線條更柔和、施打於小腿肚的腓腸肌可以消除像蘿蔔腿的肌肉線條，小腿放鬆後還有助於大腿肌肉的訓練，肉毒桿菌的功用是不是超出了你的想像？...
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完勝韓國歐巴 型男保養全攻略│黃靜雯醫師

每次看韓劇的時候，是不是不自覺讚嘆劇中歐巴們的皮膚怎麼這麼好！男生想要擁有不油不膩的好膚質，真的很難嗎？就讓專業的來教你！ 保養工作趁早開始 在過去傳統觀念裡，男生和保養就像磁鐵的兩極，好像永遠不會有湊在一起的可能性，但隨著保養觀念的普及，現在的男生也懂得要照顧自己的臉部皮膚，甚至比女生還勤勞護理，早已顛覆以往的舊思維了！...
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【輕齡專欄】產後媽咪的「愛自己」保養術│皮膚專科黃靜雯醫師│雅丰美膚診所

黃靜雯醫師認為心態是保持年輕的重要關鍵點，首先要以輕鬆的態度面對自己會老化的事實，但是不要讓別人用「這個年紀就是會這樣」來定義你，不提前放棄可以先做的準備，你會發現「年齡」和「體質」並不是造成老化的主因，提早所做的努力才是讓你維持年輕的秘訣喔！...