輕齡專欄(3)：為你的青春預先儲值│黃靜雯醫師

最近很紅的陸劇「三十而已」中三位女主角發生的劇情，常成為聚會時大家討論的話題，當然不免就會探討到「年齡」這件事，到底「女人幾歲以後，算是不年輕呢？」關於這個問題，你的答案是幾歲呢？

是老了，還是不年輕了？

「幾歲以後算不年輕？」這個問題擔任雅丰診所皮膚專科醫師的黃靜雯，問過身邊很多人，得到的答案從24歲到92歲都有，「年不年輕雖然沒有一定的指標，不過如果要大致分析，可以從身體機能、外表樣貌、看事情的心態、面對壓力的態度等方面來評估。」黃醫師進一步分享，有20幾歲的女孩感到體力不如年輕，就會覺得不到25歲的自己老了；也有90幾歲的奶奶保持運動活力，當被問到自己年齡時才說自己好像也不年輕了，這兩者之間對於「老」和「年輕」的想法差異，是不是很有趣？

小心！你已經掉入更年期的陷阱

通常說到「老了」，大概下一個聯想到的就是「更年期」了，過往我們以為更年期是50歲左右才會發生的事，總覺得還很久而沒有去在意，但由於大環境的改變，壓力、飲食、心情都會影響生理變化，身體時鐘變快後，更年期的症狀也提早在輕熟齡就出現，這時才驚覺以為還很久遠的事，怎麼突然就逼近了！因此黃靜雯醫師認為，不要落入更年期離自己還很遠，不用想那麼多的陷阱裡，30歲之後就應該要為自己儲值年輕，在荷爾蒙產生波動前3-5年這段期間，先把青春預備好，從容迎接熟齡的到來。

掌握逆齡關鍵決勝點－眼周

相信大家會問，這麼多養成「年輕」的因素，要從哪個先著手呢？黃靜雯醫師笑著說：「眼周保養是逆齡關鍵！」人家說眼睛是靈魂之窗，而眼周更是最容易忽略保養的部位，記住黃醫師的眼周保養的「2不2要」原則，你的青春儲值本就比別人搶先一步囉！

【眼周保養的2不2要】

「不要」揉眼睛：揉眼睛的力道(包含按摩)會造成眼周細紋，最好以按壓方式為主。

「不要」過度使用眼睛：全身上下唯一不能整形的地方就是瞳孔，也就是眼神，所以盡量少使用3C產品，讓瞳孔有神不渙散。

「要」保濕：眼周的保養品質地要清爽，才不易長肉芽，影響眼周肌膚的細緻度。

「要」防曬：擦防曬時不能漏掉眼睛周圍，防曬品也要選擇不含會燻眼睛的成分。

心態對了，人就年輕了！

面對年齡帶來的老化，要趁早做準備才能優雅以對，但也不要過度擔憂造成無謂的焦慮，黃靜雯醫師認為保持正向心態是儲值年輕很重要的一環，熟齡並不可怕，只要用對方法就能過更美好的人生下半場！